Du startest ab Januar, Montag oder morgen. Doch tust du es dann wirklich? Und wenn ja, wie lange?

Diejenigen, die sich regelmäßig sportlich betätigen haben durchschnittlich eine zehn Jahre höhere Lebenserwartung als ihre inaktiven Zeitgenossen.

Bereits eine Steigerung von keinem Sport auf gerade mal 90 Minuten pro Woche scheint das allgemeine Sterberisiko um ganze 14 Prozent zu reduzieren.

Egal in welchem Alter du gerade bist, es ist nie zu spät, die positiven Auswirkungen von Bewegung und Fitness auf deine Lebensqualität zu erfahren.

In diesem Beitrag möchte ich dir erklären, warum das so ist und wie du noch heute damit anfangen kannst.

Langlebigkeit – ein Stichwort, das derzeit in aller Munde ist. Doch was genau ist eigentlich hierunter zu verstehen und warum ist es so wichtig, sich schon in jungen Jahren mit gesundem Altern zu beschäftigen? Ein erster Überblick.